Le sevrage tabagique fait partie de la lutte contre les effets nocifs du tabac sur la santé. Il existe de nombreuses méthodes d'aide au sevrage tabagique, mais peu ont été validées scientifiquement et autorisées à être mises sur le marché. A partir de 1999, les industries pharmaceutiques ont procédé au déremboursement de leurs produits et à leur mise à disposition dans les pharmacies. Depuis, les substituts nicotiniques sont vendues sous différentes formes, dont les chewing-gums. Comment fonctionne le sevrage et quels en sont les avantages ?
Comment fonctionne le sevrage avec les gommes à la nicotine ?
La nicotine est un composé chimique que l'on trouve dans le tabac et dans les cigarettes. C'est ce composé chimique qui rend les gens dépendants du tabac et qui rend difficile l'abandon du tabac. Les substituts de la nicotine, comme les gommes à mâcher, faciliteront le sevrage progressif de la nicotine afin de soutenir les patients dans leurs efforts pour arrêter de fumer. Le sevrage tabagique, en particulier la dépendance physique à la nicotine, est le plus difficile à surmonter. Les gommes à la nicotine et autres substituts nicotiniques se lient aux récepteurs nicotiniques de l'organisme. Cette liaison procure la même sensation de bien-être que si l'on fumait une cigarette tout en évitant les symptômes de manque tels que l'irritation et l'anxiété. La gomme est un bon moyen de combler l’envie de fumer. De plus, le chewing-gum traitera la dépendance physique en remplaçant l'acte de fumer par l'acte de mâcher.
Quels sont les avantages procurés par les gommes à la nicotine ?
Tout d'abord, l'utilisation du chewing-gum comme substitut permet de lutter activement contre les pathologies liées au tabagisme. Avec le chewing-gum, la dose de nicotine est libérée lentement dans l'organisme et l'on n'a pas à inhaler le goudron et les substances toxiques contenus dans la fumée. Ainsi, le risque de développer une dépendance est plus faible, tandis que les chances de réussir à arrêter de fumer sont élevées. En outre, le substitut soulage rapidement les symptômes de sevrage tels que l'irritabilité, les problèmes de concentration et de sommeil, les envies soudaines de fumer, l'anxiété et la dépression. Enfin, la gomme à la nicotine prolonge les effets de la nicotine sur le métabolisme en augmentant la dépense énergétique ; ainsi, le risque de prise de poids lié à l'arrêt du tabac est réduit.
Quelle est la bonne façon de consommer les gommes à la nicotine ?
La manière de mâcher la gomme à la nicotine est différente de celle de la gomme ordinaire. Le chewing-gum doit être mâché jusqu'à l'obtention d'un goût fort une fois qu'il a été placé dans la bouche (environ dix mâchements). Ensuite, placez la gomme contre votre joue pour permettre à la nicotine de pénétrer dans votre système sanguin. Répétez cette action toutes les 30 à 60 secondes. Pendant environ 20 minutes, la gomme libère de la nicotine. La gomme peut être mâchée lorsque l'envie de fumer se fait sentir ou en prévision de celle-ci. Une mastication incorrecte de la gomme peut provoquer des problèmes d'estomac et un manque d'effet. Cela est dû au fait que la nicotine est consommée plutôt qu'absorbée dans le sang. La consommation quotidienne maximale de nicotine à ne pas dépasser est de 60 mg. Il est conseillé de réduire la consommation, de réévaluer le dosage des substituts nicotiniques avec votre médecin ou d'espacer la consommation de gommes en cas de palpitations, d'irritation de la gorge, de vertiges ou de maux de tête.